Curso online
Mindfulness creativo: introducción a Polyhum

Impartido por
Sergio López Figueroa

Las Palmas de Gran Canaria / Online
20, 22, 27 y 29 de junio y 4 y 6 de julio de 2023

Organizado por
Fundación SGAE

Destinatarios

Autores y profesionales creativos de: Música, Artes Escénicas y Audiovisual además de público en general (ratio aproximado 70/30)

Objetivos

Taller práctico para vivir tu día a día en armonía, mejorando desde la creatividad el estrés emocional explorando la empatía a través de la escucha activa, respiración consciente y vibración vocal.

1. Introducción al mindfulness, la percepción del tiempo y la creatividad
2. Sentir el sonido como experiencia somática de conexión mente cuerpo
3. Protocolos progresivos para ayudarte en procesos de cambio: Respiración
4. El nervio vago y el sistema parasimpático activado con la vibración vocal
5. La memoria musical como estrategia para liberar emociones
6. Introducción a Humming y Polyhum: Improvisación
7. Entender las barreras que nos condicionan: comunicar desde la intuición
8. La importancia del bienestar social: salud mental para mentes creativas.
9. Conectar con otros usuarios durante el curso y aprender a co-crear

Programa

El curso consta de 6 sesiones, dos sesiones semanales de 1 hora y media de duración, en formato online, siendo la última sesión presencial. En cada sesión se introduce un tópico y luego se trabaja sobre el mismo. Habrá ejercicios entre una sesión y la siguiente para poner en práctica lo aprendido en un contexto real.

Cada alumno responderá a un cuestionario inicial sobre sobre su estado inicial y se efectuará una valoración a través de un cuestionario, valorando la capacidad de aplicarlo al contexto real de cada participante en los siguientes marcadores

1. Control de estrés y explotar la creatividad
2. Gestión emocional y promoción de salud mental positiva
3. Control del dolor y la calidad de sueño
4. Sentido de bienestar social: conexión y empatía

Descripción temática de cada taller por foco temático

1. El poder del silencio y mindfulness. La creatividad
2. Respiración profunda y consciente
3. Humming: Frecuencia y Vibración. El cuerpo como instrumento musical
4. Escucha activa: Los 4 modos de escucha de Henri Schaeffer
5. La empatía como mecanismo de salud mental preventiva.
6. Introducción práctica a la meditación y protocolos Polyhum

Fechas, horario y celebración 

Online*
Aplicación: Webex Meetings
Fechas:20, 22, 27 y 29 de junio de 2023 / 4 y 6 de julio al 23 de junio de 2023
Horario: De 18.30 a 20.00 horas
Duración: 12 horas
* Última sesión, presencial: Aula de Formación de la Fundación SGAE en Las Palmas de Gran Canaria (c/ Francisco Gourié, 107 2ª Planta)

Selección de los alumnos

Deberán inscribirse a través de la web de www.polyhum.es  y cumplimentar un formulario. El plazo de inscripción finaliza el 19 de junio de 2023, a las 20:00 h (hora canaria). Dado que el aforo es limitado, 24 plazas, el ponente procederá a la selección de los alumnos admitidos. La notificación de admisión se realizará el 20 de junio de 2023 vía email. Curso gratuito. Realización sujeta a un mínimo de inscritos.

Información sobre el curso

CANARIAS

Fundación SGAE
Santiago Aragoneses Rodríguez
saragoneses@fundacionsgae.org

www.fundacionsgae.org
www.sgae.es

NOTA: Fundación SGAE se reserva el derecho de modificar cualquier aspecto del programa si las circunstancias lo requieren.